Vattenpasset är ett pass där vi jobbar med olika intensiteter. Passets uppbyggnad är uppvärmning, kondition/ styrka/ rörlighet och nedvarvning/ avslappning/ stretch. Flexibeams (korvar), hantlar eller frisbees är redskap som vi kan komma att använda oss av i passets olika delar.
Träning i vatten utmanar kroppens rörlighet/hållning och balans samt ger en skonsam belastning. Passar såväl nybörjare som van motionär, ung/gammal, kvinna/man alla är välkomna!
Även om vi jobbar i vatten, svettas kroppen, så tänk på att dricka före och efter passet.
Carina Tallgren
