Hoppa till sidans innehåll

Crosstraining Sommar


Passbeskrivning 

Crossen är en träningsform för Dig som gillar att vara ute och få nya utmaningar på platser Du inte trodde Du skulle träna på! Förutom utmaningarna får Du en kul timme, med varierad träning där hela kroppen får sitt. Vi rör oss utomhus. Passet börjar med uppvärmningslöpning med rörlighets-övningar. Därefter varvas löpning i intervaller med olika styrke- och spänst-övningar. Till sist varvar vi ner innan vi avslutar med stretchövningar.

Du blir förvånad hur fort en timme går!

Detta allsidiga pass fungerar för alla oavsett bakgrund. De många ”stoppen” gör att gruppen hålls ihop, och mitt i alltihop får Du doser av kondition, styrka och rörlighet.  Kom i oömma kläder som passar väderleken. Sköna träningsskor är en bra grund för att ta del av rörelseglädjen vi delar med oss av.  

Välkommen ut med VGF i sommar!! 

 

Jag gillar att vara ute samt att träna på ett roligt och varierat sätt. Detta träningsupplägg är som gjort för det. VGF började köra denna sommarträning 2007 och vi vet att Du kommer att trivas!
Hälsningar
Cissi Eriksson 

Uppdaterad: 28 NOV 2013 20:05 Skribent: Maria Björling-D

besöksräknare
besöksräknare

 Pilatesvariant

 

Föreningen tackar Apoteksgruppen Vingåker

apoteksgruppen

 vi_samarbetar_med SISU

 

ÅTERFÖRSÄLJARE AV

BB_logo_black_bottom[1]

 

kommunlogga_RGB

zumba-logo-verticalSpirals_Final_10022014 (3)

Postadress:
Vingåkers GF - Gymnastik
Box 126
64322 Vingåker

Kontakt:
Tel: +46703676894
E-post: This is a mailto link

Se all info